التأمل والإدراك الواعي
في مركز تي آر سي، ندرك قوة دمج ممارسات الإدراك الواعي في الحياة اليومية لاستعادة التوازن وتعزيز البصيرة (القدرة على فهم الواقع من حولك بصورة عميقة). سواء من خلال العلاج بالفن أو التأمل الروحي، نستفيد من تقنيات قديمة لنسهل عملية الشفاء ونساعد الأفراد على النمو. يتميز فريق معالجينا بخبرة واسعة في مجالات تخصصهم، ويوجّهونك نحو تطوير مجموعة من الممارسات الخاصة بك، والتي يمكنك استخدامها لتقود شكل أكثر ثراءًا وعمقًا من حياتك خارج مركز تي آر سي.
جلسات التأمل والإدراك الواعي في مركز تي آر سي مصممة لتعزيز الرفاهية العاطفية والبدنية، مما يتيح للمستفيدين التواصل مع أنفسهم والعالم من حولهم من خلال مراقبة أنفاسهم. تجري هذه الجلسات القادرة على تغيير الفرد، في غرف الاسترخاء المخصصة لدينا، والمجهزة لخلق تجربة غامرة تشمل جميع جوانب هذه الوسائل العلاجية.
المتخصصون لدينا
قراءة إضافية
Mental grounding techniques for anxiety
Grounding techniques aim to bring you back to the present. It distracts your mind from negative and challenging emotions and unwanted experiences to refocus on
Breathe (Video)
Caroline takes us through how we can feel after taking a deep breath, and has included a video on how we can fully do this
Finding Your Space (Video)
Emily Phillips, TRC Edinburgh, guides us through this gentle breath and voice exercise aimed at helping us find some space. Take a break from the